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单杠卷腹怎么做

单杠卷腹怎么做

更新时间:2023-09-10 11:59:42

单杠卷腹怎么做

两手抓单杠,拉双臂的同时,利用腹肌的力量屈臂,头往后仰,双臂,腹部,头部同时协调用力,就很轻松的做好单杠卷腹运动了。身体要协调好,要有臂力,还要有腹肌才行!

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