每天锻炼消耗500千卡能瘦几斤

瘦几斤取决于多种因素，不稳定。
但每天锻炼消耗500千卡确实可以帮助减肥。
减肥取决于多种因素，如饮食、运动、代谢等。
每天锻炼消耗500千卡可以帮助增加身体的代谢率，从而消耗更多的热量，有助于减轻体重。
除了运动外，饮食也是减肥的重要因素之一。
合理的饮食结构和营养摄入对减肥有重要的帮助。
同时，每个人的身体情况不同，需要根据个人情况来进行饮食和运动的计划，不要盲目跟从别人的减肥方法。