压腿也就是压韧带，是锻炼柔韧性的一种方法!每节课都是必须的,也是重要环节!我记得我第一节课去的时候....跟着大家压腿~接着教练教了基本腿法,也就是前踢.当然我当时是学的WTF,要是ITF的话内容就不一样!
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