维生素B6含量高的食物有哪些

动物肝脏、肉类、谷物、坚果中含量较高。维生素B6（Vitamin B6）属于B族维生素，是一种水溶性的维生素，是体内多种重要酶的组成部分，参与氨基酸的代谢。

其中牛肝中维生素B6含量最高，其他含量较高的食物有猪肝、比目鱼、金枪鱼、鸡肉、蛋黄、核桃仁、花生、花菜、土豆、玉米。