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跑200米怎么呼吸

跑200米怎么呼吸

更新时间:2023-09-15 00:48:37

跑200米怎么呼吸

应该采取深呼吸/吸气-短呼吸/呼气的方法进行呼吸。因为在短时间内高强度的运动,身体需要更多的氧气供应,采取深呼吸可以让肺部充分扩张,吸入更多氧气,帮助身体更好地消耗有氧能量;

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