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200米跑步时该怎么呼吸
200米跑步时该怎么呼吸
更新时间:2023-06-28 01:42:34
跑长跑,尤其是跑马拉松和越野赛对呼吸有要求,也就是说呼吸有技巧,一般是跑三步一呼,跑三步一吸。如果是跑60米、跑100米、跑200米需要自然呼吸就可以了。
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