正常人一天吃6克盐可满足人体需求。盐有助于调节血容量,维持血液渗透压,保持电解质平衡,维持机体新陈代谢等。
还可以对食物起到增鲜和防腐的作用,一般加工过的食物中都会用盐,如腌制品、腊肉、咸菜、酱油、零食等,所以不知不觉中一天盐分的摄入就容易超标,应尽
正常人一天吃6克盐可满足人体需求。盐有助于调节血容量,维持血液渗透压,保持电解质平衡,维持机体新陈代谢等。
还可以对食物起到增鲜和防腐的作用,一般加工过的食物中都会用盐,如腌制品、腊肉、咸菜、酱油、零食等,所以不知不觉中一天盐分的摄入就容易超标,应尽