一份鸭腿饭多少碳水

一份鸭腿饭的碳水含量取决于配料和重量的不同。一般来说，一份普通的鸭腿饭包括白米饭、鸭腿、蔬菜和酱汁。以100克鸭腿和250克白米饭作为例子，大约含有45克碳水化合物。所以，一份普通的鸭腿饭（大约250-350克左右）的碳水化合物含量通常在50到70克之间。需要注意的是，根据具体情况，鸭腿饭的热量、脂肪和钠含量都可能比较高，所以我们需要注意适量食用，尽量搭配营养均衡的蔬菜，控制总热量的摄入。