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正常人跑步配速是多少

正常人跑步配速是多少

更新时间:2023-06-27 06:18:56

正常人跑步配速是多少

正常人跑步配速在6-8公里每小时之间。
因为正常人的身体机能和普通健康人的身体状态可以适应这种配速的运动,不会过于激烈或过于缓慢,同时也能保持住良好的心肺功能和身体健康状态。
同时,这个配速也可以根据个人的身体状况和训练目标进行调整,有需要的人可以慢慢适应和提高配速来达到更好的运动效果和身体健康。
注:以上仅供参考,具体跑步配速应根据个人身体状况、训练目的和专业指导进行制定。

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