早上吃玉米好吗

早餐吃玉米是有一定好处的。

由于玉米含有大量的淀粉、维生素和食物纤维等物质，所以可以给人体补充所需要的能量和营养，并且玉米容易被消化，从而会产生饱腹感，特别适合早上空腹吃。而且玉米热量很低，可以作为要减肥和要保持身材的人群日常早餐之一来食用。