跑步会出来腹肌吗

不会，跑步可以帮助塑造腹肌，但不能直接让你拥有腹肌。

原因是：跑步可以加强腹部肌肉的运动，这有助于减少腰部脂肪并加强腹部肌肉，但想要真正展现出腹肌，还需要进行其他针对腹部肌肉的锻炼，如仰卧起坐、平板支撑等。

除了锻炼，控制饮食也非常重要。

要想展现腹肌，需要保持低的体脂率，这需要控制饮食并增加有氧运动，如跑步、慢跑和游泳等。

此外，要保持良好的睡眠质量和减轻压力，这也是拥有健康的腹肌的关键。