饭后什么时候散步

饭后半个小时进行散步，饭后散步是非常有益于身心健康的，有句话说，饭后百步走可以活到99，我们吃饭就是为了补充能量，但是我们只有更好的消化了，我们所吃下的食物才能更好的补充身体所需的能量，在吃完饭之后，散步就可以促进肠道的蠕动，就可以让我们所吃的食物更好的消化。