摆动腿和起跳腿区分

动作发力部位不同。摆动腿，用力蹬伸和助跑的推动下，身体重心迅速前移，大腿发力带动小腿向前上方摆起。

起跳腿是当到达起跳点时，双腿屈伸，迅速发力蹬伸发力起跳。