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吃什么补钙效果最好

吃什么补钙效果最好

更新时间:2023-05-27 20:46:30

吃什么补钙效果最好

缺钙,可以口服钙片,比如葡萄糖酸钙,碳酸钙片 ,也可以多吃奶类,豆类,骨头汤,或深绿色蔬菜也能补充钙的摄入,不行的话还需看医生

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