叠起来做俯卧撑动作叫什么

　　这个动作叫：立卧撑（英文：burpees）, 单纯的俯卧撑，只能锻炼手臂、肩、背的力量，而立卧撑在收腿的时候，还要靠腹部、腿部肌肉收缩。因此，立卧撑是锻炼全身肌肉的好项目。

　　动作姿势：

　　立卧撑的动作要领是：首先做一个俯卧撑，然后收小腿成半蹲姿势，再站起来。

　　腿的姿势还可以有所变化，如交叉式立卧撑，两腿后摆在空中交叉，左右脚换位落地。回摆时，再恢复成并腿。