吃糖对脑子有什么好处

1、提供能量：糖是一种有机化合物，可分为单糖，多糖以及双糖，是维持人体主要热能物质，能有效的为身体提供必要的能量，在摄入糖后，通过血糖携带为大脑提供能量。

2、增强记忆力：糖类对于大脑具有很好的安定作用，还可以提高脑部的色氨酸，可以持续为大脑提供能量，帮助记忆力的提升改善敏感度。

3、维持神经系统：糖类是人体所需要的必需物质，摄量的摄入可以有效的增强脑细胞的活力，能维持大脑神经系统的正常运转，促进身体健康。