冲刺跳远训练方法

对于跳远运动员来说，身体素质要求非常高，要有爆发力，展力和冲刺跑的力量。冲刺跳远，也就是助跑跳远。先要量好步点，在踏板时要稳准狠，在腾空时要展胸收腹，待落地时要用力向前摆腿，落地时身体前倾，两手前伸。