如果想克服紧张,有以下几个小窍门。
第一在自己特别紧张的情况下,尽量的分散注意力,这样的话可以缓解紧张。
第二,在紧张的情况下可以嚼一下口香糖这样可以有效的克服紧张的问题。
第三,特别紧张的时候学会深呼吸,这样可以缓解紧张的情绪。