蒸南瓜的热量是多少

蒸南瓜，营养成份高，热量不是很高，100克蒸南瓜的热量大约30卡，蒸南瓜很简单，南瓜去皮切片放笼屉上蒸十五分钟，香甜软糯的南瓜就熟啦。