一个粢饭团多少热量啊

一个粢饭团约有80-100卡路里的热量。
因为粢饭团主要由糯米和肉类等原料组成，虽然体积不大，但热量相对较高。
如果想保持健康饮食，可以适量食用粢饭团，并搭配蔬菜水果等低脂低糖的食物。
同时，也需要注意总热量的摄入控制，不建议过量食用粢饭团。
除了粢饭团，还有许多常见食品的热量差异较大。
如果需要更详细的了解，可以了解各个食品的热量含量，并根据自己的饮食需求进行搭配。
没有必要完全禁食某些食品，关键在于合理摄入，保持均衡的饮食习惯。