羊肚菌(又名松茸),是一种珍贵且营养丰富的食材,具有滋阴润肺、滋补身体的功效,非常适合坐月子期间食用。
下面是羊肚菌煲汤的做法:
材料:羊肚菌、瘦猪肉、陈皮、枸杞子、姜片、盐。
步骤:
1. 先将羊肚菌浸泡在清水中30分钟,清洗干净备用。
2. 把瘦猪肉洗净切小块,焯水后捞起冲洗干净。
3. 将一些姜片、陈皮洗净备用。
4. 大火烧开清水,加入所有材料,待水再次烧开后转小火煲2-3小时。
5. 最后根据个人口味加盐即可。
注意事项:
1. 羊肚菌的泡发时间不能过长,否则易出现口感变差的情况。
2. 羊肚菌宜用热水浸泡,切忌用凉水,切记不要用刀刮洗。
3. 缩短煲汤时间和火候,口感会变硬,汤水也会缺乏浓郁的味道。