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糖对人的好处和坏处

糖对人的好处和坏处

更新时间:2023-09-16 14:08:48

糖对人的好处和坏处

1. 糖对人有益处:(1)糖能帮助人体摄取能量,促进肌肉活动和新陈代谢;(2)糖能提高人的精神状态,改善情绪;(3)糖能促进消化,有助于吸收营养;(4)糖能降低血压,降低心血管病的风险。

2. 糖对人有害处:(1)糖过量摄入会导致肥胖、糖尿病和心血管病;(2)糖过量摄入会影响人的注意力和记忆力,减弱学习能力;(3)糖过量摄入会引发牙周病、口腔溃疡以及口腔异味等问题。

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