偶尔断食一天有好处吗

有好处。
因为偶尔断食能够让身体得到充足的休息和排毒，能够清除身体中的废物，帮助身体恢复健康，还能减轻胃肠负担。
此外，偶尔断食还能够提高代谢率，促进脂肪燃烧，有助于减肥。
但是需要注意的是，不要过于频繁地做断食，以免影响身体健康。
同时也要确保在断食前与营养师沟通，以避免营养不足。
因此，适当的偶尔断食是有好处的，但应该注意方法和频率。