负重跳绳十斤重最合适
跳绳体重应该是一百五十斤以下最合适,不过这还要结合具体的身高以及性别来看,男性一米七以上一百五十斤以下都可以跳,女性一米六以上一百二十斤可以跳。体重太重会对膝盖的磨损比较厉害,做不到长期坚持运动,不过运动还是要遵循循序渐进原则,具体情况具体对待。
负重跳绳十斤重最合适
跳绳体重应该是一百五十斤以下最合适,不过这还要结合具体的身高以及性别来看,男性一米七以上一百五十斤以下都可以跳,女性一米六以上一百二十斤可以跳。体重太重会对膝盖的磨损比较厉害,做不到长期坚持运动,不过运动还是要遵循循序渐进原则,具体情况具体对待。