负重跳绳和一般的跳绳有什么区别

一是运动负荷不同：负重跳绳身体承受重量增加，同样时间内较一般跳绳运动负荷要大。

二是技术动作不同：负重跳绳膝关节弯曲度大，跳绳频率慢；一般跳绳身体轻盈，双膝微弯，跳绳频率快。