情绪亢奋怎么回事

亢奋是人的一种思维心理反应，一般是由于紧张造成的。有些人在遇到事情的时候，或者饮食方面吃了辛辣食物，喝咖啡之类，这些也是属于亢奋情绪的。亢奋是一种正常的反应方式，不用太过担心。保证充足的睡眠，一般这种情况等到情绪平复以后就会逐渐的好转。要学会慢慢的去做深呼吸，放松自己。