绳索下压多少重量合适

当绳子被拉下来时，重量通常在80公斤左右。

对于新手来说，动作的重量可以轻一些。当我们熟悉了动作，就可以一点一点增加重量。而绳子的下拉动作可以分为两种方法：正向握法和反向握法。一般正握的难度系数略小，反握难度较大。因此，在重量选择中，可以选择重量稍小的反向夹点。