原地跑步和跑步一样吗原地跑步有什么危害

原地跑步和跑步肯定是不一样的，原地跑步属于机械式运动，同一个动作重复做，这样时间长了会造成肌肉拉伤，不仅达不到健身的效果，还有可能伤害到身体