怎样可以长头发

步骤/方式1

第一、合理饮食，毛发的生长需要丰富的原材料，尤其是牛奶、鸡蛋等高蛋白质食物，还要新鲜的蔬果提供维生素等。

步骤/方式2

第二、要经常按摩头皮、梳头发，促进血液循环。第四、避免熬夜，保证充足的休息。