多吃优质脂肪的好处之一:促进营养吸收
优质脂肪可以帮助身体所需要的一些营养元素得到有效的吸收,通常维他命EA和K等这些营养物质,以及蛋白质和氨基酸还有维生素b等,这些营养物质都需要脂肪的帮助,才能得到有效的吸收,而且摄入优质脂肪也可以使人增强饱腹感,这样可以使其他食物少摄入一些,对于减肥也不会造成很大的负担。
多吃优质脂肪的好处之二:使激素水平平衡
优质脂肪被摄入之后可以起到调节身体激素分泌的作用,对于调整内分泌有一定的好处,所以每天在日常生活当中都应该摄入一定量的优质脂肪,尤其是男性朋友适当的多摄入一些优质脂肪,能够使荷尔蒙和高酮素的分泌量增加,这样对于提高男性的性功能会有一定的帮助。