所谓的V字运球，就是单手的内外侧变向，运球高度在膝盖附近。建议运球时力量可以稍大一些，左右手各做3组，每组30秒。
二、V字运球+变向
这招运球的顺序是：垂直单手运球2次——V字运球2次——变向运球1次到另外一手继续。建议这招连续做3组，每组1分钟。
三、绕腿运球
连续两次绕腿胯下运球后，身前运球停顿一下，继续绕腿运球。建议如此往复运球3组，每组训练1分钟。
四、低手运球+Crossover
膝盖以下的低手运球5次，接一个体前双变向，回到开始运球的那只手。建议每只手做5组这样的运球。
五、2X2X2运球
所谓的2X2X2，就是两次体前变向+两次胯下运球（8字）+两次背后运球。建议这套运球做5组，动作连续性要把握好。
运球不是一两天可以练成的，需要长时间的训练来养成球感。
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