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左右手交替运球过人具体动作要领是什么

左右手交替运球过人具体动作要领是什么

更新时间:2023-09-17 20:20:51

左右手交替运球过人具体动作要领是什么

左臂出水后呈直臂放松,沿着与水平面约呈45°角迅速前摆,与此同时,右臂用力加速向后划水。

随着左臂经空中的迅速前移,上臂逐渐内旋,使手掌朝外、小指朝前,同时肩带充分伸展,以使手掌做好人水的准备,与此同时,右臂推水结束。

左臂在肩前延长线处以小指切入水中,还原成原始仰泳姿势。

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