单杠卷身上保护方法

单杠卷身上的保护方法是站在练习者的右前方，在练习者卷身上的过程当中用右手扶住他的腰部，用力向上托举，当身体呈倒立的时候左手扶起肩部，向练习者的前上方推起，当练习主要完成单杠卷身上在单杠层次称的时候用右手扶住其肩部防止其向前下方倾倒