有些人存在失眠、神经衰弱的情况,而睡前半小时到1小时吃一勺紫椴白蜜有缓解效果。蜂蜜中含有180多种物质,包括丰富的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质,这些成分可以滋养神经系统,调节神经系统功能紊乱,对于神经衰弱有帮助。同时还可以舒缓情绪,有镇静作用,在一定程度上帮助大家进入睡眠状态,改善睡眠质量。
其他时间吃蜂蜜也有很多好处,蜂蜜随时想吃就可以吃,下午来一杯蜂蜜水可以缓解疲惫。蜂蜜中含有氨基酸、矿物质、维生素以及活性酶等营养成分,多种成分可以补充身体所需的能量,尤其是葡萄糖和果糖可以快速地恢复体力,为大脑提供能量,帮助扫除疲劳状态,使人更有精力面对接下来的工作和学习。