会长胖,尤其在晚上睡觉之前的前4个小时之内,不要吃任何的食物,因为在晚上的时候,由于运动过少,在吃过饮食,就有可能会在身体内产生一定的堆积。减肥的时候一定要合理的安排饮食,一日三餐,荤素搭配,尽量吃七分饱,也不要吃过多高脂肪高热量的食物。
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会长胖,尤其在晚上睡觉之前的前4个小时之内,不要吃任何的食物,因为在晚上的时候,由于运动过少,在吃过饮食,就有可能会在身体内产生一定的堆积。减肥的时候一定要合理的安排饮食,一日三餐,荤素搭配,尽量吃七分饱,也不要吃过多高脂肪高热量的食物。