每晚睡前喝一杯蜜糖水这样能减肥吗

根据个人体质的不同，蜜糖水帮助人减肥的效果也不同。最好是喝蜂蜜水，纯天然的蜂蜜会改善血液成分，润肠通便，美容养颜。但是喝蜂蜜水最好的时机不是在晚上，而是在早上。因为晚上喝的话，摄入糖分过多，反而会增胖。而且喝完必须仔细清洁牙齿，防止蛀牙。早上喝就会有很好的效果，起到减肥的作用。