含碘高的食物有些

含有较高碘的食物有海洋性食物。例如海带、紫菜、海藻、海苔等,以及带鱼、蛤干、干贝、海参、海蜇、龙虾等;其中,海带的碘含量最高,在240毫克/千克以上;其次,海贝类和海鱼可达到800微克/千克左右。

但盐中碘含量极低,越是精制盐含碘较少,且海盐中含碘量约为20微克/千克。