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跑步最大心率多少正常
跑步最大心率多少正常
更新时间:2023-04-19 09:05:18
这个要因人而异。一般的年轻人。跑步正常心率在130至150左右。中老年朋友。要在150~160之间。甚至高的时候到180。这于你的跑步快慢是有直接的关系。只要你身体感觉舒服就可以。
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