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跑步时心率多少算正常

跑步时心率多少算正常

更新时间:2023-05-03 10:11:45

跑步时心率多少算正常

跑步的正常心率应为110-120次/分钟。当跑步过程中运动量增加时,心率会加速到一定程度,并高于正常心率。跑步结束后,缓慢休息后,心率会慢慢下降,直到恢复正常。正常静息心率为60-100次/分钟。如果跑步中心速度快于140次/分钟,心动过速很容易发生,需要注意。

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