游泳学哪种游姿好

游泳是一种全身运动，但不同泳姿所锻炼的身体部位依然是不同的，可根据自己的身体状况选择更适合自己的泳姿。

“蛙泳”可以瘦腿，蛙泳主要是蹬夹动作，有利于大腿内侧赘肉的消除。

“蝶泳”可以瘦腰。长期游这种姿势，可以帮助消除腰部赘肉，塑造优美线条。

“自由泳”可以帮你瘦胳膊，自由泳时，上臂的肱二头肌、肱三头肌用力较多，可以有效锻炼臂部肌肉。

“仰泳”可以帮你美化背部肌肉，仰泳时，背阔肌用力比较多，可以使背部肌肉得到很好的舒展。