消耗100大卡大约减了多少脂肪

消耗100大卡大约减了约0.01kg的脂肪。
因为减少1kg的脂肪需要消耗约7700大卡的能量，所以100大卡的消耗对于体重减轻的影响非常小，只能大约减少0.01kg的脂肪。
需要注意的是，减肥不仅仅是通过运动消耗能量，还需要控制饮食，保持适当的饮食摄入才能达到减肥的效果。