纯牛奶到底有没有营养

纯牛奶是一种营养丰富的饮品，含有丰富的蛋白质、钙、维生素等营养成分。其中的钙是人体骨骼生长所必需的元素，而蛋白质则是维持人体功能和健康的基本元素。

纯牛奶中的维生素B2，B12和D也能够帮助人体合成细胞和维持免疫系统的健康。此外，牛奶还含有乳糖，对于年轻人和孕妇而言是必不可少的。因此，纯牛奶不仅有营养，而且还有丰富的保健功能。适量饮用平衡膳食，是保持健康的重要秘诀。