饱腹感强的食物有哪些

饱腹感强的食物有，主食馒头，大米饭，焖面，炒面，刀削面，红薯，紫薯，黄豆红豆等等。

蔬菜类的有土豆，山药，南瓜，鸡蛋等等。

水果类有苹果，桃子，香蕉，面甜瓜等等。这些都是饱腹感强的食物，吃的时候要掌握好量。