怎样最快瘦肚子上的赘肉和腰上的

步骤/方式1

方法一，学会转呼啦圈，呼啦圈可以瘦肚子和腰部赘肉

步骤/方式2

方法二，尝试瑜伽健腹动作

步骤/方式3

方法三，站立姿态，扭一扭腰部