吃什么菜能刮油

玉米、菠菜、豆腐汤、燕麦和糙米等。这些食物含有脂肪少还能促进油脂代谢所以可以减肥。

脂肪主要是来源于猪肉和油炸食物和谷类食物，蔬菜和水果含有的脂肪比较少，减肥期间可以多吃一些绿色蔬菜，比如芹菜、菠菜、油麦菜、西兰花等，这些食物既可以燃烧脂肪又可以刮油。