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高中生一天吃几个鸽子蛋最好

高中生一天吃几个鸽子蛋最好

更新时间:2023-04-28 18:18:26

高中生一天吃几个鸽子蛋最好

 一天可吃3-6个。鸽蛋为鸠鸽科动物原鸽或家鸽等的蛋。鸽蛋含有大量优质蛋白质及少量脂肪、并含少量糖分,磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素D等营养成分,易于消化吸收。鸽蛋乃孕妇、儿童、病人等人群的高级营养品,也是宴席上的一道时尚菜。

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