跳绳可以锻炼我的什么能力

这项运动可以锻炼我们身体协调的能力，也就是四肢协调的能力，同时也能锻炼我们腿部的肌肉，和腰部的力量，总之跳绳这项运动好处多多，欢迎大家都来参加这项运动吧！