全脂奶粉和全脂纯牛奶哪个好

是同一种牛奶，不用比较。

全脂是相对于低脂和脱脂牛奶而言的。脂肪含量全脂大于低脂大于脱脂。

纯牛奶通常指全脂牛奶。

如果你每天只喝一包牛奶，那么建议和全脂，如果喝多包可以全脂低脂搭配。我习惯喝纯牛奶，兑点黑咖啡已经喝习惯了，有兴趣的可以试试。