学生怎么练腹肌

学生一般可以通过仰卧起坐、开合跳等动作练出腹肌。 练出肌肉和腹肌可以让男学生变得更加有魅力， 需要长时间坚持不懈地努力。

仰卧起坐的练习，起初时可以每天早上进行两组，初学者每组15个，体质较好的学生每组20个，根据自身状况逐渐地增加数量。在仰卧起坐练习完后，可以再做卷腹、抬腿等练习。