经期可以吃花生吗

经期是可以吃花生的，因为花生属于坚果类的食品，含有丰富的蛋白质等营养物质，对女性的健康有一定的帮助，也有止咳等功效，女性在月经期间适当的吃一些花生，也可以有效的缓解经期贫血的症状，建议在月经期间饮食一定要清淡，不要吃寒凉的食物，可以适当的喝一些红糖水，有利于缓解痛经的症状。